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土踏まずと平らな下っ腹を手に入れた話

大蒲店 2019/03/19

こんにちはEAST店の松澤です。

前回は足の裏を気を付けると下っ腹が平らになるっていう意味深なワードを残して引っ張っていましたね。

続きが気になっている人がいると勝手にご期待に応えまして、お話していきます。

 

土踏まずが欲しい!

一見すると足の裏とお腹は体の中でけっこう距離があるし、そんなに関係がありそうに思えないですよね?

子供の頃からの偏平足&運動音痴に加え、長年の立ち仕事によって足の裏には頑固な魚の目ができ、若いうちから巻き爪が酷く両方の親指にメスを入れるといった残念な足裏人生を送ってきた松澤ですが、最近は偏平足が改善され 絵に描いたような足形を付けられるようになりました!

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必要以上にお金をかけることもなく、といっても0円ではありませんでしたが、「土踏まずが欲しい!」その一心で(笑)夢中になって勉強代を払い、その結果欲しいものを手に入れたので安いもんです。

下っ腹の凹みはその副産物です。

最初から下っ腹にフォーカスしていたわけではないですが、結果として両方手に入れました。

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骨で立つ

最近は「正しい姿勢で立ちましょう。立ち方はこうです。」という情報が簡単に手に入るようになりましたね。

なので詳しくはそちらを検索などして参考にしてほしいのですが、要するに足のすねの骨を真っすぐに立てるにはどこに重心をかければよいかという話です。

人間の体というのは重たい脳みそが詰まった頭蓋骨を上にして立ち上がっている二足歩行の動物なので、実はまっすぐ立つにもバランスを取るのが難しいのです。

現代人で姿勢の悪い人はけっこう前重心というか、スマホなどを覗き込んで前のめりに傾いている人が多いです。

重たい頭が重心線より前に行ってしまっているので、当然そのままでは前にバタンと倒れ込んでしまいます。

それを人間は全身でバランスを取ってどうにか転ばないようにしているんですね。良く出来てます。

おかげで転ばない代わりに、本当は使わなくてもいいはずの筋肉を使ってしまい、太くなった筋肉の上に脂肪が乗っかってくるのでさらに太く見えるように…

自分の力で伸びなくても良くなった腹筋は衰えていき、肋骨と骨盤に挟まれたお肉は行き場を失い前に垂れ下がってくる。

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油断したお腹一直線です。

そうならないためにも全身に無理のない立ち方をマスターしたいものですね。

私もまだまだ理想の体には程遠いですが、若々しい体を目指して無理なく楽しくやっていきます。

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