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目指せあったか美人!

大蒲店 2018/10/30

こんにちは!EAST店の松澤です。

秋から冬に変わりつつあるこの時季。朝晩の冷え込みもはっきりとしてきて、自分の体が冷えているのが分かる人もいるのでは?

体が冷えると全身の血行も滞りがちに

血行が悪くなるとリンパの流れも悪くなり、代謝力も悪くなります。

代謝力が悪くなると脂肪が付きやすく、また 肌のターンオーバー(生まれ変わり)も遅くなります。

寒風にさらされ弱ったお肌は生まれ変わることもままならず、冷えた体にはどんどんむくみと脂肪が溜まっていく…

まさに悪夢!!

こうならないためにも体を温めましょう!

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とにかく内臓を冷やさないことが一番だと私は考えています。

お腹や腰を温めれば、温かい内臓から送り出された温かい血液が全身に回ります。

外から温めるなら腰回りに一枚余分に何か履くとか、外にいることが多いならカイロを腰に貼るのも良いでしょうね(低温やけどに注意)

体の内側から温める

冷たい飲み物は控えましょう。温かい飲み物を飲んだだけでもお腹が温まるのが分かると思います。

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生姜湯とか良いかもしれませんよね。いかにも温まりそう!

食事でも根菜(ニンジン、大根、ゴボウなど)のスープなどが身体を温める上に根菜に含まれる栄養素が血行を良くするという効果も期待できるそうです。

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確かに冬には昔からそういう料理をよく食べるイメージがありますもんね。
秋冬に旬を迎えるものが多い根菜は やはり人間の身体にとっても良い働きをしてくれるんですね。

「旬のものを食べなさい」昔の人の知恵は理に適っているものが多くて驚かされます。

ぬくぬく湯たんぽ大活躍!

気軽に体を温めるアイテムとして、今年も大活躍してくれそうな蓄電式湯たんぽ。

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EAST店でも大人気です。

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今年のデザインも可愛いです!

中と外から身体を温めて健康美人を目指しましょう♪

 

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