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花粉症

田町店 2018/03/27

こんにちは!

 

春がだんだんと近づいてきて花粉がひどくなってきましたね

 

私も最近くしゃみが止まらず、鼻水がとてもひどいです(*_*)

 

 

 

 

今回は花粉がひどくなる原因とその解決法をご案内します!

 

 

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①睡眠不足

夜ふかしの習慣がついてしまって、睡眠不足になっていませんか?睡眠が足りてないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になってしまうことがあります。

花粉症による鼻水などが辛くて寝にくくなるかと思いますが、おやすみ前に入浴してみたりすると寝つきが良くなるそうです!

 

 

②ストレスの溜め込みすぎ

 

ストレスは自律神経を狂わせたり、免疫のバランスを崩すと言われています。免疫のバランスが崩れると、ちょっとの花粉に対しても過剰に反応してしまう場合があります。そのせいで花粉症が悪化すれば、さらにそのストレスも溜まってしまい悪循環に…。日頃から、趣味やスポーツでストレスを発散するよう心がけましょう。体が疲れていると思ったら、無理せず休養をとってください。

 

 

③アルコールの取りすぎ

 

日々のストレスを発散するのにお酒を飲む方も多いのでは?でも、お酒は血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血などの症状を起こりやすくしてしまいます。さらに、おつまみとして食べるものには高タンパク、高脂質のものが多く、食べ過ぎると免疫力を低下させ、花粉症によくないと言われています。春は、お酒を飲む機会が増えるシーズンですが、飲み過ぎないように注意しましょう。

 

 

 

 

これらのことに気をつけながら花粉症と戦いましょう!

 

 

また、田町店ではこれらの花粉対策グッズが売ってます!

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スプレーをかけるだけで花粉やPM2.5を寄せ付けないようにしてくれるスキンプロテクトスプレー

飴のように舐めるだけで花粉の症状を抑えてくれる漢方、じゃばら

美味しく冷え性にもきき、お酒で割ってもサイダーで割っても甘酢でやっても美味しいさんざしジュース

 

 

気になりましたらぜひご連絡ください!!

 

 

 

 

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